Tips para desarrollar una gran memoria. Evita el Alzheimer y la Demencia

Una buena memoria hace nuestra vida más fácil e incluso incrementa nuestra alegría. Nos desempeñamos mejor en la escuela, en la vida y pensamos más rápido en el trabajo.

En edad adulta, la activación continua de nuestra memoria y el aprendizaje de nuevas cosas puede prevenir enfermedades relacionadas con la edad como la demencia y el mal de Alzheimer.

¿Cómo desarrollar una gran memoria?

  • Indispensable consumir Ácidos grasos (Omega 3), ya que ayudan a prevenir el Alzheimer (aquellos que padecen Alzheimer tienen bajos niveles de DHA), también te hace más inteligente emocional, física y mentalmente.
  • Tu memoria mejora con el ejercicio.
  • Práctica gimnasia cerebral, ya que estimula la habilidad del cerebro para producir su propio alimento natural.
  • Trata de cepillar tus dientes con la mano no dominante, báñate con los ojos cerrados, etc., y cambia tus actividades frecuentemente.
  • Usa técnicas de meditación y  de  eliminación de estrés.
  • El Gingko mejora la circulación sanguínea y el desempeño mental.

http://www.taringa.net/posts/info/4966174/tips-para-tener-una-memoria-super-poderosa.html

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